残業(時間外労働)の上限は、原則**月 45 時間・年 360 時間**。臨時的な特別の事情があって労使が合意しても、**年 720 時間以内**、時間外労働と休日労働の合計で**月 100 時間未満**、2 〜 6 か月の平均で**月 80 時間以内**、月 45 時間を超えられるのは**年 6 か月まで**(労働基準法 第 36 条)。

## 上限の 2 段

| | 時間外労働の上限 | 条件 |
|---|---|---|
| 原則(限度時間) | 月 45 時間・年 360 時間 | 36 協定(労使協定)を結んで届け出る |
| 特別条項 | 年 720 時間以内 | 通常予見できない業務量の大幅な増加などで、臨時的に必要な場合 |

特別条項を使っても、次はすべて守らなければならない。

- 時間外労働 + 休日労働が、1 か月 **100 時間未満**
- 時間外労働 + 休日労働の、2・3・4・5・6 か月それぞれの平均が、1 か月あたり **80 時間以内**
- 月 45 時間を超えられるのは、1 年に **6 か月以内**

## 残業代の割増

| | 割増率 |
|---|---|
| 時間外労働 | 25% 以上 |
| 月 60 時間を超えた時間外労働 | 50% 以上 |

(同法 第 37 条)

## 求人票の数字と比べる

| 見る数字 | 目安 |
|---|---|
| 月平均所定外労働時間(会社に求められる、[若者雇用促進法](#/a/wakamono-koyou)) | ユースエール認定の基準は月 20 時間以下([ユースエール](#/a/youth-yell)) |
| 固定残業の時間数 | 45 時間なら、原則の上限いっぱい([固定残業代](#/a/kotei-zangyou)) |
| 36 協定の特別条項の有無と時間 | 面接や内定後に聞ける。就業規則・協定は労働者に周知されるもの |

## 確かめること

1. 前年度の月平均所定外労働時間
2. 固定残業代があれば、その時間数
3. 繁忙期があるか、いつか
4. 裁量労働制かどうか([裁量労働制](#/a/sairyou))

## 読むときの注意

- 建設、自動車運転、医師などには、別の上限や経過措置がある。
- 法律相談ではない。上限を超える働き方は、労働基準監督署に相談できる。

<p class="note">出典: 労働基準法 第 36 条・第 37 条(e-Gov 法令検索)。2026-10-31 確認。</p>