学生 1 人が 10 月末までに追っていた選考 26 件のうち、終わった 11 件の**半分以上(6 件)は自分から降りた**ものだった([選考の記録](#/a/senkou-timeline))。選考の途中で辞退するのは珍しくない。連絡は短く、早く、はっきりでよい。

## いつ連絡するか

| 段階 | 連絡 |
|---|---|
| 説明会・面談の予約後 | 予約の取り消し方法がメールにあれば、それに従う。無断欠席を以降の選考に影響させると明記する会社もある([説明会](#/a/setsumeikai)) |
| 書類・テストの前 | 出さなければそのまま終わることが多い。提出を求めるメールが続くなら、辞退を伝えると止まる |
| 面接の予約後 | 面接日の前に、できるだけ早く連絡する |
| 内定後 | [内定辞退](#/a/naitei-jitai-tejun)(申し入れから 2 週間で契約が終わる) |

## メールの例(面接の前に辞退する)

```
件名: 選考辞退のご連絡(〇〇大学 〇〇〇〇)

株式会社〇〇
人事部 〇〇様

〇〇大学〇〇学部の〇〇〇〇です。
〇月〇日(〇)〇時からの一次面接のご案内をいただいておりましたが、
検討の結果、選考を辞退させていただきたく、ご連絡いたしました。

お時間を調整いただいたにもかかわらず、申し訳ございません。

〇〇〇〇
連絡先: 〇〇〇@〇〇〇
```

- 理由は書かなくてよい。聞かれたら「他社に決めた」「志望の方向が変わった」程度で足りる
- マイページに辞退のボタンがある会社もある。ボタンとメールのどちらで伝えるかは案内に従う([マイページの数](#/a/mypage-kazu))
- 日程調整ツールで予約した面接は、ツールの取り消しも行う

## 辞退したあと

- 届くメールが止まらなければ、配信停止やマイページの退会を探す([退会と配信停止](#/a/taikai-teishi))
- 会社が持っている自分の個人データの利用停止・消去を求められる場合がある([退会と配信停止](#/a/taikai-teishi))
- 辞退の理由を企業が集計すると、「他社に決めた」が最も多く、人や対応を理由にした辞退は企業の統計にほとんど残らない([辞退の理由](#/a/naitei-jitai))

<p class="note">2026-10-31 作成。数字は受信箱と就活管理表の集計による。</p>